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Berufliches Coaching

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ADHS Coaching - für Erwachsene


Im ADHS Coaching unterstütze ich dich, bei deinen Problemen und Herausforderungen. Wir schauen auf deine Verhaltensweisen und die Möglichkeiten, wie du im Beruf und Privatleben besser zurechtkommen kannst.  Gemeinsam richten wir den Blick auf deine Interessen und Fähigkeiten. Wir erarbeiten deine Stärken, Potenziale und Talente, damit du diese in der Zukunft ideal für dich nutzen kannst. Neue Ideen und Lösungsstrategien können dir helfen, Stress zu vermeiden, Impulse zu kontrollieren und deinen Tag besser zu organisieren.

Häufige Symptome einer ADHS:

  • Hyperaktivität & Impulsivität
  • Vergesslichkeit & körperliche Unruhe
  • Mangelnde Geduld
  • Ablenkbarkeit & Zerstreutheit
  • Körperliche Unruhe
  • Begleiterkrankungen (z.B. Depressionen, Sucht- oder Angststörungen)
  • Schwieriges Zeitmanagement
  • Schwierige soziale Kontakte

Herausforderungen bei Erwachsenen mit ADHS:

  • Veränderungen der beruflichen Umgebung
  • Konflikte im Beruf oder Privatleben
  • Stress durch Überforderung
  • Lärm, Licht, Gerüche
  • Externe Reize und Impulse
  • Schnelle Erschöpfbarkeit
  • Lustlosigkeit
  • Prioritäten setzten
  • Strukturiertes arbeiten

 


Kommt dir das hier bekannt vor?

Du nimmst andere Personen, Geräusche, Gerüche und Gespräche gleichzeitig wahr - und dann fliegt auch noch ein Vogel am Fenster vorbei oder ein Eichhörnchen klettert den Baum hinauf?

Du denkst über vieles gleichzeitig nach und dazu auch noch besonders schnell?
Spontanität und Begeisterungsfähigkeit für Neues und Spannendes gehören zu deinen besonderen Eigenschaften?

Aus dir sprudeln kreative Ideen und du willst diese am Liebsten sofort alle realisieren? Andererseits fühlst du dich auch schnell gelangweilt, dennoch innerlich immer in Aktion? Du brauchst länger um zur Ruhe zu kommen, damit du dich von all den Reizen und Themen auch mal erholen kannst?

Dein privates Umfeld oder die Kollegen bei der Arbeit nehmen dich anders wahr als du dich selbst? Du musstest bereits Erfahrungen machen, die nicht so gut für dich waren?  Es gibt Situationen, in denen du schnell an deine persönlichen Grenzen kommst?

Und dann gibt es Momentem in denen ist dir alles zu viel - zu laut, zu hell und zu hektisch - du gehst dann sofort sprichwörtlich "an die Decke"?

Im ADHS Coaching findest du Lösungen, um mit diesen Themen besser umzugehen.



Erwachsene mit ADHS leben intensiv, mit besonderen Stärken, Begabungen und Talenten.
Im ADHS Coaching lernst du dieses Potenzial zu nutzen.

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